En update
Dags att uppdatera lite kanske..
Idag har det varit kanon väder ute.. Önskar bara man kunde vara ute mer..
Men Levi är högt och lågt och gör allt han inte får göra :P
Inne är det inte lika träligt.. Sätter man honom ute då stoppar han allt i munnen och när man säger till skrattar han och skyndar sig och tar upp mer och försöker stoppa i munnen, och så kan han hålla på tills jag tar han därifrån men då blir han ilsken som bara f*n rent ut sagt.. Haha
Alltså det barnet har världens hemskaste humör.. Han tror han bestämmer här hemma över allt och alla.. Ojojoj.
Men ja vi har varit ute och gått och tagit vara på lite sol.. När Levi sovit så har jag fixat lite på gården.
Insåg även att sommaren kommer ju bli rutten här utanför.. Vi har tre stora träd utanför oss och när de kommer blomma kommer vi knappt inte ha någon sol alls :( Värdelöst ju..
Mamma vill jag ska skjutsa henne till Göteborg inatt, har inte alls lust, vet inte hur hon tänker.. Samtidigt så känner jag mig så taskig när jag säger nej.. Men 6 timmar bara för att skjutsa ? Mjaaa.
Jag och syrran ska och träna halv sex, tänkte köra intervall 30 min och sen lite armar/mage.
Träningen går ruskigt bra nu..Gått ner 5,5 kg, alltså nere på mitt första delmål, Kanske inte mycket men jag har drygt bara 2,5 kg kvar till mitt andra mål. Kul kul.. :)
Ne ni gott folk.. Får önska er en härlig fortsatt kväll på denna dag..
Bra Emelie
Så här ser min vecka ut nästan.. Beror lite på med barnvakt och så..Men minst en vilodag i veckan och två ben/rump pass per vecka. Alltid 1 timme.
Måndag: Cardio + HIIT
Tisdag: Armar/axlar
Onsdag: Ben/Rumpa + Cirkel träning
Torsdag: Cardio
Fredag: Vila
Lördag: Ben/Rumpa
Södnag: Mage/Rygg + Step
Avslutar alltid varje pass med plankan 3X3 min
Idag har min dag i mat sätt ut så här.
Frukost: Kvarg med funlight och två hårda smörgåsar med 2 skinkor på varje + paprika.
Lunch: En portion fiber havregrynsgröt med äppelmos och lättmjölk
Mellanmål: Två hårda smörgåsar med 2 skinkor på varje + ett äpple utan skal
Kvällsmat: Gulaschsoppa med nöttfärs
Och jag är så mätt på kvällen, trodde det skulle gå jätte dåligt för mig..Men jag äter ca 1200-1500 kcal per dag och är jätte mätt..Jag äter mer regelbundet nu och säkert mer än tidigare, bara det att förut kom jag direkt upp i massa kcal pga godis och sen pasta/ris och bröd.. Men har bytt ut det onyttiga mot nyttigare alternativ.
Har tränat alla dagar sen 1 januari utan 3 dagar..
Jag trodde jag skulle sakna godis jätte mycket, men det har gått bättre än förväntat.. Mycket tror jag beror också på att jag går och lägger mig jätte tidigt på kvällen då jag knappt sover på natten..
Men visst saknar ja det ibland på helgerna.. Men jag kommer unna mig så fort jag ser att det går neråt hela tiden.. Har ju faktiskt bara 6 kg kvar lite drygt och sköter jag detta så kommer jag nog redan nå mitt mål i mars kanske ;)
Svettigt
Idag stod det armar och axlar på träningslistan..
Så iväg och körde 40 minuter varav 20 minuter på crosstrainer..
Men jag är extremt svag i mina handleder vilket gör att de viker sig fast jag vill bära mer. Har en knöl i vänster handled som gör att jag inte kan använda den på samma sätt.. Kommer inte ihåg vad den heter.. Men när jag slutat ammat så ska jag iväg och ta bort den, för kan inte göra armhävningar eller något som kräver styrka eller böjning.
Sen är det svårt att hitta rätt teknik så man tar i rätt muskel.. Ne ben och rumpa är mycket roligare :)
Barnen är hos Elsa, och vi ska på 3 månaders kontroll med Levi snart.. Få spruta med. :(
Hoppas han klarar sig lindrigt undan..
Önskar er en fin dag :)
Nu är jag igång
I söndags gjorde jag träningspremiär.. Gymma 1 timme köre ben och rumpa och sen zumba 1 timme på kvällen.
Det jobbiga är bara maten, jag är inte alls motiverad till att äta rätt.. Men jag försöker..
Igår sov barnen hos Marie, så vi fick pengar till att gå ut och äta på strandkanten och då blev det ju lite fusk..
Tog en club sandwich.. Var jätte gott.. Sen myste vi i sängen framför film..
Skönt att bara dela säng med Levi och Henke och ingen Elise :P
Idag blev det gym igen, körde även ben och rumpa idag med.. Tänkte träna 5 dagar i veckan där två dagar är ben och rumpa då jag är mest missnöjd med dom..
När jag väl börjar tänka ännu mer på maten så kommer magen försvinna fort, där har JAG lättast för att få bort fettet. Både positivt och negativt :P
Blir sängen tidigt idag, är grymt grinig och har ont i huvudet för allt jag tänkte på är godis :P Haha så dålig jag är..
Men det bli nästan så när jag VET att jag inte får äta det..
Blir en kantarell smörgås sen iallafall, då jag och älsk leta det igår efter vi hade varit och ätit.
Imorn villodag sen kör jag träning torsdag fredag och lördag :)
Önskar er en fin dag :)
Här var jag okej med kroppen även om jag hade en bit kvar.
Men inga fler barn här inte så nu kan jag satsa gärnet :)
Nu äre nog.
Nu har jag beställt nya träningskläder och ag känner mig så redo..
Jag vet vad jag älskade att träna när jag hade den rutinen och vad bra jag mådde så nu äre dags att ta tag i det även om starten brukar vara seg..
Men vad passar då inte bättre att beställa en ny träningsoutfit, mer peppande än så kan det ju inte bli..
Så vad sägs om min nya aoutfit ;)
Pink girl here i come ;)
